Как я и обещала, продолжаю цикл статей о способах медитаций, которыми, как я уже упоминала, пользуюсь сама. Сегодня речь пойдет о целительной медитации. Одним из способов исцеления является самоисцеление. Вообще, в организме человека природой заложены функции самолечения: регенерация клеток. Что касается описанной ниже медитации, то она поможет избавиться от недомоганий, стрессов, боли. Ее вы можете проводить в любом месте и в любое время. Если у вас есть возможность, то лучше уединитесь. Дышите спокойно, восстановите свой ритм дыхания, затем займите удобное положение сидя или лежа.

• Закройте глаза и дышите глубоко. Вдох должен плавно перетекать в выдох. Почувствуйте, как с каждым вдохом энергия входит в ваше тело и спускается вниз спереди. А с каждым выдохом поднимается вдоль позвоночника и выходит из тела.

• Четко представьте себе расположение чакр на вашем теле (подробнее о чакрах здесь). Ощутите, что каждая из них начинает вращаться, как воронка. Почувствуйте вихревую энергию чакр, пусть эта энергия расширяется и наполняет все ваше тело здоровьем и силой. Особое внимание уделите чакре Анахата, которая находится на уровне сердца.

• Теперь почувствуйте, как энергия, идущая от активизированных чакр, начинает течь по вашим рукам и ногам. Дойдя до кончиков пальцев, она должна выходить из них. Скорее всего, вы почувствуете тепло, которое разливается по вашим конечностям.

• Особое внимание уделяйте больным участкам вашего тела. Представьте, как на их месте появляются некие энергетические центры, которые также вращаются, как воронки. Пусть ваши недомогания растают в их энергии, как чернила растворяются в воде, и выйдут из тела с очередным выдохом.

• Предыдущий этап медитации следует повторять до тех пор, пока вы не избавитесь от всякого дискомфорта.

• Закончив с этим этапом, восстановите обычный ритм дыхания, ощутите поверхность, на которой вы сидите или лежите, и возвратитесь к осознанию окружающего мира. Откройте глаза и ощутите, что данная медитация принесла вам пользу.

Если с первого раза медитация вам не слишком помогла, проведите ее курс. Он может длиться до недели. Проводите медитацию два раза в день (утром и вечером). ☻

Подготовила: Aqua Vitae    

Медитация. Исцеление.